Pentru a opri flatulența excesivă este necesară schimbarea unor obiceiuri alimentare, deoarece gazele sunt produse în intestin prin fermentarea bacteriilor, fiind influențate și de hrănire, prin urmare cei care au multe gaze ar trebui să evite să mănânce alimente care provoacă gaze.
Lista de produse alimentare care produc gaz
Această listă conține unele alimente care produc gaze, astfel încât acestea ar trebui evitate:
- Broccoli, Conopidă, Varză,
- Turnip, Ceapa Raw, Reich,
- Castraveți, cartofi dulci, piper verde
- Pepene verde, avocado,
- Ouă albă, năut
- Fructe de mare și stridii
- Fasole, Linte, Mazare uscată.
Carnea și alimentele bogate în proteine, cum ar fi ouăle, tofu sau suplimentele de proteine ale atletului, cauzează și gaze.
Pentru tratarea gazelor, este de asemenea important să se trateze constipația, dacă există, deoarece intestinul prins crește în mare măsură fermentația intestinală și, în consecință, producția de gaze.
Linkuri utile:
- Mentă ceai pentru flatulență
- Acasă remediu pentru flatulență
