Pentru a obține o piele bronzată fără riscul apariției arsurilor la soare și chiar a cancerului de piele, este recomandat să purtați o protecție solară pe tot corpul, inclusiv urechile, mâinile și picioarele, cu 30 de minute înainte de a fi expuse la soare .
Este posibil să rămâneți tăbăcite chiar și cu ajutorul agentului de protecție solară și în acest fel culoarea rămâne pe timp mai lung, împiedicând degresarea care apare în mod normal când pielea a fost lovită de razele ultraviolete.
Cel mai bun timp pentru a prinde soarele
Cel mai sigur moment pentru a prinde soarele este:
- Dimineața, până la ora 10, și
- În după-amiaza târziu, după ora 16:00.
În perioadele mai calde ale zilei (între orele 9:00 și 16:00), există o emisie mai mare de raze ultraviolete, despre care se știe că provoacă cancer de piele și, prin urmare, nu este recomandată expunerea la soare în acest moment.
Iată o mare selecție de suc: Suc de morcovi pentru a bloca pielea.
Sfaturi pentru a vă proteja de soare în cele mai calde vremuri ale zilei
Câteva sfaturi pentru a vă proteja de soare între orele 10 și 16 sunt:
1. Nu rămâneți la soare prin faptul că vă aflați sub umbrelă, dar nu oprește trecerea razele UV, care se reflectă și în nisip sau apă. Idealul este să scăpați de soare, să stați într-un chioșc sau într-un restaurant, de exemplu;
2. Purtați o pălărie și ochelari de soare pentru a proteja ochii și fața de razele soarelui;
3. Alimente - Consumați multe lichide, cum ar fi apă, apă de nucă de cocos sau sucuri de fructe, evitați băuturile alcoolice și consumați alimente proaspete, cum ar fi salate crude și carne la grătar, de preferință fără sosuri.
Dacă urmați aceste măsuri de precauție, ar putea fi posibilă o bronzare fără a vă pune sănătatea în pericol. Dar este important să ne amintim că niciodată copiii nu ar trebui să fie expuși soarelui la soare și ori de câte ori joacă la soare, cei responsabili trebuie să treacă de protecție solară și să ia toate măsurile necesare pentru ao proteja.
Asistență post-soare
La sfârșitul zilei este important să luați o baie bună utilizând apă rece și o cantitate mică de săpun lichid pentru pielea uscată. Apoi, folosirea unei loțiuni post-solare și a unui hidratant ajută la calmarea pielii, la hidratarea și la prevenirea fulgirii, menținând mai mult bronzul.
Pentru a vă asigura un bronz frumos și de lungă durată, se recomandă utilizarea unui agent de protecție solară de 30 de factori în timpul recomandat și o dietă bogată în alimente roșii și portocalii, cum ar fi roșiile, morcovul, papaya și căpșunele.
În plus, pentru a asigura o protecție mai bună a pielii, se poate utiliza și protecția solară pentru a bea, un suc de vitamine care protejează pielea de daunele cauzate de radiațiile solare. Aflați mai multe despre acest produs în Cum funcționează protecția solară.
