Un tratament excelent la domiciliu pentru a pierde burta este de a face zilnic un exercițiu numit consiliu abdominal deoarece întărește musculatura din această regiune, cu toate acestea, folosind o cremă specială pentru a arde grăsime și de a recurge la tratamente cosmetice sunt, de asemenea, opțiuni bune.
Dar, pe lângă utilizarea acestor strategii, este de asemenea important să adaptați dieta prin realizarea unei diete cu conținut scăzut de calorii pentru a evita acumularea de noi celule grase. Puteți vedea aici un bun remediu acasă care vă poate ajuta să vă pierdeți burta
1. Exerciții pentru a pierde burta
Un exercițiu bun de a-și pierde burta, care se poate face acasă, fără a afecta coloana vertebrală, este placa abdominală. Pentru a face placa abdominală, întindeți-vă pe podea și apoi sprijiniți corpul numai pe vârful picioarelor și antebrațelor, lăsând corpul suspendat așa cum se arată în imaginea următoare, stând în această poziție timp de cel puțin 1 minut, și, pe măsură ce devine mai ușor, creșteți timpul cu 30 de secunde.
Când exercițiul este deja ușor și puteți petrece mai mult de 2 minute în poziția respectivă, puteți adopta noua versiune a acestui exercițiu care constă în susținerea unei singure mâini, după cum se arată în această imagine:
Este important să știți că acest exercițiu nu are o cheltuială calorică ridicată și, prin urmare, pentru a pierde în greutate, ar trebui să fie asociat cu o dietă cu conținut scăzut de calorii și exerciții fizice regulate. Este mai eficient decât exercițiile abdominale tradiționale, dar un educator fizic va putea indica care sunt cele mai potrivite exerciții de încălzire a burții pentru fiecare caz.
2. Dieta rapidă de scădere în greutate
Urmăriți următorul videoclip pentru a ști cum să vă adaptați la regimul alimentar:
3. Cremă pentru lotiune
O cremă bună pentru lotiune este cea care este tratată cu Xanthine 8%, care poate fi recomandată de dermatolog și poate fi comandată de la o farmacie. Crema trebuie aplicată de două ori pe zi, pe toată regiunea burta. Pentru a-și potența efectele, se poate împacheta zona care trebuie tratată cu un film de plastic, lăsându-l să acționeze timp de 2 ore.
Xanthina este o substanță care poate elimina de două ori grăsimea pe care organismul o poate elimina numai prin dietă și exerciții fizice. Este posibil să eliminați până la 11 cm de grăsime în numai 12 săptămâni de tratament.
