Ginseng este o planta medicinala cu mai multe beneficii pentru sanatate, are o actiune stimulativa si revitalizanta, minunata atunci cand esti foarte obosita si stresata, necesitand un stimul suplimentar pentru a continua activitatile zilnice.
În plus, ginsengul este excelent pentru reglarea tensiunii arteriale, scăderea colesterolului și este încă excelentă pentru îmbunătățirea circulației sângelui, fiind indicat în special pentru a îmbunătăți viața intimă, mărind plăcerea cuplului. Astfel, beneficiile cheie ale ginsengului pentru sănătate includ:
- Îmbunătățiți circulația sângelui (ginseng coreean: ginseng Panax );
- Calmarea și reducerea stresului (ginseng american: Panax quinquefolius, );
- Preveniți gripa, în special la vârstnici deoarece are acțiune imunostimulatoare;
- Preveniți cancerul deoarece este bogat în antioxidanți;
- Reduceți simptomele impotenței sexuale deoarece îmbunătățește circulația sângelui;
- Reduceți oboseala și oboseala deoarece este un tonic excelent al creierului;
- Promovează bunăstarea generală deoarece luptă împotriva oboselii și somnolenței;
- Îmbunătățiți memoria și concentrarea în studii și muncă;
- Reduceți cortizolul și, în consecință, stresul;
- Ajutați la reglarea tensiunii arteriale.
Pentru a profita de toate aceste beneficii, trebuie să consumați ginseng ori de câte ori este necesar. Este o completare bună pentru cei care studiază, într-o perioadă de teste sau la un timp mai obositor la locul de muncă.
Consumul regulat de până la 8 grame pe zi de rădăcină de ginseng în timpul acestor perioade poate contribui la bunăstarea, făcând persoana să-și facă față provocărilor, cu toate acestea, dozele mai mari sunt descurajate deoarece pot avea efectul opus.
Cum se utilizează ginsengul
Iată trei rețete grozave cu ginseng pentru a profita de toate proprietățile și beneficiile, dar ar trebui evitate de persoanele cu tensiune arterială ridicată sau probleme cardiace necontrolate și nu ar trebui consumate de femeile însărcinate.
Supă de supă cu ginseng
Această supă este energizantă și îmbunătățește digestia, fiind o alegere bună pentru cină într-o zi rece.
ingrediente
- 1, 5 litri de apă
- 15 g de rădăcină proaspătă de ginseng
- 3 cepe
- 3 cuișori usturoi
- 1 morcov
- 2, 5 cm ghimbir
- 150 g ciuperci
- 200 g de paste făinoase
- 1 pumn de patrunjel tocat
- sare și piper la gust
- 2 linguri de ulei de măsline pentru salată
Mod de pregătire
Se toarnă usturoiul și ceapa în ulei de măsline până se înmoaie auriu, apoi se adaugă apă, ginseng, morcov, ghimbir și ciuperci la foc mediu până când morcovul este licărit. Apoi adăugați pastele și gustați, până când supa este delicată și gustoasă. Scoateți ginsengul și ghimbirul și serviți supa încă caldă.
Tinctura de ginseng pentru ficat
Această tinctură este ușor de pregătit și îmbunătățește mecanismele de apărare ale corpului și oferă un sentiment de bunăstare, echilibrând energiile ficatului. De asemenea, servește pentru a combate oboseala, slăbiciunea, lipsa de concentrare, stresul, astenia fizică și psihică, bradicardia, impotența, problemele de fertilitate masculină, ateroscleroza și depresia.
ingrediente
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g ovaz
- 5 g rădăcină de lemn dulce
- 400 ml de vodcă
Mod de pregătire
Se taie toate ingredientele și se pune într-un recipient din sticlă întunecată, curățat și sterilizat corespunzător. Acoperiți cu vodcă și asigurați-vă că toate ingredientele sunt acoperite de băutură. Lăsați în interiorul unui dulap, departe de lumină și agitați zilnic, timp de 3 săptămâni. După aceea, vopseaua este gata de utilizat, este suficient să se scarpine și să se păstreze în interiorul unui dulap, într-un recipient cu sticlă întunecată, ca de exemplu o sticlă de bere.
Termenul de valabilitate este de 6 luni. Pentru a lua doar 1 lingura de tinctura din acea tinctura intr-o putina apa si luati zilnic.
Ginseng ceai pentru a combate oboseala
ingrediente
- 100 ml de apă
- 2, 5 g ginseng
Mod de pregătire
Puneți apa la fierbere și, atunci când este bubbling, adăugați ginseng. Acoperiți tigaia și lăsați la căldură scăzută timp de 10 până la 20 de minute. Următoarele ar trebui făcute. Preparatul trebuie utilizat în aceeași zi în care este preparat.
Ginseng în capsule
În capsule este comercializat de mai multe laboratoare și se găsește ușor în farmacii, farmacii și magazine de produse naturale, cum ar fi Mundo Verde, de exemplu. Deoarece doza din fiecare capsulă variază de la un laborator la altul, instrucțiunile de pe etichetă trebuie utilizate pentru a fi consumate, dar doza zilnică variază de obicei de la 1 la 3 capsule sau tablete la orele de masă.
