Dieta cu ceai hibiscus vă ajută să pierdeți din greutate deoarece acest ceai scade capacitatea organismului de a acumula grăsimi. În plus, ceaiul de hibiscus ameliorează constipația și reduce retenția de lichide, reducând umflarea. Vedeți alte beneficii Hibiscus.
Deci, pentru a subtiga ceaiul de hibiscus, trebuie sa bei o ceasca de ceai de hibiscus cu 30 de minute inainte de masa si sa urmati o dieta echilibrata, cu un continut scazut de calorii, cum ar fi cea de mai jos.
Hibiscus Ceai Dieta Meniu
Acest meniu este un exemplu de dieta ceaiului de hibiscus timp de 3 zile. Cantitățile pentru a mânca în fiecare zi pentru a pierde în greutate, variază în funcție de înălțimea și de activitatea fizică practicată de individ, astfel încât ar trebui să consultați un dietetician pentru a afla ce cantități să consumați.
Ziua 1
- Luați o ceașcă de ceai de hibiscus neîndulcit (cu 30 de minute înainte).
- Mic dejun - granola cu lapte de soia și căpșuni.
- Luați o ceașcă de ceai de hibiscus neîndulcit (cu 30 de minute înainte).
- Pranzul de ou îmbibat cu orez brun și salată de rachetă, porumb, morcovi și roșii condimentate cu ulei de măsline și oțet. Pepene verde pentru desert.
- Luați o ceașcă de ceai de hibiscus neîndulcit (cu 30 de minute înainte).
- Gustare - prăjitură cu brânză albă și suc de portocale.
- Luați o ceașcă de ceai de hibiscus neîndulcit (cu 30 de minute înainte).
- Cina - somon la gratar cu cartofi fierti si broccoli condimentati cu ulei de masline si suc de lamaie. Pentru mere de desert.
Ziua 2
- Luați o ceașcă de ceai de hibiscus neîndulcit (cu 30 de minute înainte).
- Mic dejun - pâine integrală de grâu cu minas de brânză și suc de papaya.
- Luați o ceașcă de ceai de hibiscus neîndulcit (cu 30 de minute înainte).
- Pranz - friptura de curcan la gratar cu fidea si salata verde, ardei rosii si castraveti condimentati cu oregano si suc de lamaie. Piersic pentru desert.
- Luați o ceașcă de ceai de hibiscus neîndulcit (cu 30 de minute înainte).
- Snack - iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și salată de fructe.
- Luați o ceașcă de ceai de hibiscus neîndulcit (cu 30 de minute înainte).
- Cină de măsline - preparată cu orez brun și varză gătită, condimentată cu usturoi, ulei de măsline și oțet. Pentru pere de desert.
Ziua 3
- Luați o ceașcă de ceai de hibiscus neîndulcit (cu 30 de minute înainte).
- Mic dejun - iaurt cu kiwi și cereale de muesli.
- Luați o ceașcă de ceai de hibiscus neîndulcit (cu 30 de minute înainte).
- Pranz - tocană de soia cu orez și salată de castraveți, arugula și morcov, condimentată cu ulei de măsline și suc de lămâie. Banana cu scorțișoară pentru desert.
- Luați o ceașcă de ceai de hibiscus neîndulcit (cu 30 de minute înainte).
- Snack - suc de ananas și pâine prăjită cu șuncă de curcan.
- Luați ceașcă de ceai de hibiscus neîndulcit (cu 30 de minute înainte).
- Cina - pește cu gratar cu cartofi fierți și conopidă condimentată cu ulei de măsline și oțet. Pentru mango desert.
Ceaiul Hibiscus trebuie să fie făcut cu partea interioară a florii, care trebuie adăugată după fierberea apei. Cel mai sigur este să cumpărați hibiscusul în magazinele naturale sau în supermarketurile care vând hibiscusul și în capsule.
Vezi alte modalități de a utiliza hibiscus în:
- Ceaiul Hibiscus pentru o pierdere ușoară în greutate
- Cum să luați hibiscus în capsule de pierdere în greutate
Rețete cu ceai de hibiscus pentru a pierde în greutate
