Osteoporoza este o boală caracterizată prin scăderea masei osoase, care determină oasele să devină mai fragile, crescând riscul de fractură. Această boală este tăcută, iar simptomele nu sunt de obicei observate și diagnosticul se face, în cea mai mare parte, după apariția fracturilor, de exemplu.
Osteoporoza este foarte asociată cu îmbătrânirea, deoarece, de-a lungul anilor, organismul își pierde progresiv capacitatea de metabolizare și de absorbție a calciului, de exemplu. Cu toate acestea, unele obiceiuri de stil de viață pot influența, de asemenea, apariția osteoporozei, cum ar fi stilul de viață sedentar, malnutriția și consumul de alcool.
Deși această boală nu are nici un tratament, tratamentul poate fi stabilit cu scopul de a îmbunătăți calitatea vieții persoanei și de a reduce riscul de fracturi și boli asociate. Este important ca persoana să aibă un stil de viață sănătos, cu exerciții fizice regulate, dar medicul poate recomanda, de asemenea, utilizarea de suplimente sau medicamente care ajută la procesul de reabsorbție a calciului și formarea masei osoase. Vezi medicamentele care sunt cele mai indicate în osteoporoză.
Simptomele osteoporozei
Osteoporoza este, de cele mai multe ori, asimptomatică, totuși se poate observa prin fracturarea unor os, după un impact ușor, de exemplu. În plus, poate fi o indicație a scăderii în înălțime a osteoporozei cu 2 sau 3 centimetri și a prezenței umerilor înclinate sau umflate. Aflați cum să identificați osteoporoza.
Din evaluarea simptomelor, medicul poate indica efectuarea unui examen de imagistică care indică pierderea masei osoase, densitometria osoasă. Acest test se poate face anual sau la fiecare 2 ani după diagnosticarea osteoporozei pentru ajustarea dozei medicamentului. Înțelegeți modul în care este efectuată densitometria osoasă.
Principalele cauze
Osteoporoza este o boală foarte strâns legată de îmbătrânire, fiind mai frecventă la femei după 50 de ani datorită menopauzei. Alte cauze care pot favoriza osteoporoza sunt:
- Disfuncție tiroidiană;
- Boli autoimune;
- Deficitul de calciu;
- stilul de viață sedentar;
- Nutriție nutrițională scăzută;
- fumat;
- alcoolism;
- Deficitul de vitamina D.
Aceste situații determină ca organismul să nu funcționeze corect, provocând un dezechilibru între formarea osoasă și distrugerea, făcând oasele fragile și mai predispuse la fracturi.
Cum se face tratamentul?
Tratamentul pentru osteoporoză se face cu ajutorul medicamentelor care stimulează producerea de masă osoasă, dar consumul adecvat de calciu și vitamina D prin dietă sau suplimente și practicarea activităților fizice, cum ar fi mersul pe jos, aerobic de apă și de dans, sunt, de asemenea, eficiente în contracararea simptomelor osteoporozei. Aflați cele mai bune exerciții pentru osteoporoză.
Aflați mai multe despre tratamentul osteoporozei.
Cum să preveniți
Prevenirea osteoporozei trebuie făcută pe tot parcursul vieții prin adoptarea unor obiceiuri sănătoase, cum ar fi:
- Exersați exercițiile fizice regulate cum ar fi mersul pe jos, dansul, aerobicul sau pilates-ul;
- Expuneți zilnic la soare timp de cel puțin 15 minute pentru a stimula producerea de vitamină D;
- Evitați consumul de alcool și fumatul;
- Consumați cantitatea recomandată de calciu pe zi, aproximativ 1200 UI.
În plus, este important să reduceți riscul de fracturi prin eliminarea mobilierului și a covoarelor inutile din casă. Iată cum puteți reduce riscul de apariție a osteoporozei prin mâncare.
