Investirea în apă cu lămâie, pătrunjel, cimbru, castravete și ursină sau ceai de plante poejo, de exemplu, este o strategie minunată pentru a ajuta la vindecarea mai rapidă a candidozei, dar este, de asemenea, importantă reducerea regimului alimentar dulce, înmulțirea ciupercului care cauzează candidoză, Candida albicans, care agravează pruritul și secreția.
Un alt lucru important pentru accelerarea tratamentului și prevenirea infecțiilor noi este îmbunătățirea imunității prin strategii cum ar fi odihna bine, adăugarea de propolis în ceai și consumul de iaurt și kefir mai natural. În plus, luând capsule probiotice și adăugând o linguriță de drojdie în vitamina fructelor, terciului sau iaurtului, ajută de exemplu echilibrarea pH-ului florii vaginale și controlul creșterii necontrolate a ciupercilor.
Alimente care ajuta la vindecarea Candidiasis
Alimentele care ajută la vindecarea candidozei sunt cele care întăresc sistemul imunitar, îmbunătățesc flora intestinală și ajută la controlul pH-ului vaginal, cum ar fi:
- Alimentele fermentate, cum ar fi iaurtul, kéfir și kombucha, sunt bacterii bune bogate, care îmbunătățesc sănătatea intestinală și întăresc sistemul imunitar;
- Propolisul, care trebuie administrat zilnic, poate fi adăugat la ceaiuri, apă cu lămâie sau doar diluat în apă. Adulții ar trebui să ia propolis într-un extract alcoolic, în timp ce femeile și copiii ar trebui să utilizeze propolisul apos;
- Ierburi naturale, cum ar fi oregano, rozmarin, cimbru, usturoi și ceapă, deoarece au acțiune antifungică;
- Grasimi bune precum ulei de măsline, ulei de nucă de cocos, nuci, migdale și arahide, deoarece reduc inflamația;
- Semințe precum chia, semințele de in și semințele de dovleac, deoarece sunt bogate în omega-3, întărirea sistemului imunitar;
- Alimente întregi, fructe și legume, deoarece ele întăresc florei intestinale benefice care, atunci când sunt sănătoase, împiedică proliferarea candidozei.
Iaurtul natural poate fi, de asemenea, utilizat ca remediu împotriva candidozei, vezi cum să îl folosiți aici.
Alimente care agravează Candidoza
Alimentele interzise sunt cele bogate în zahăr deoarece modifică pH-ul vaginal și alimentele industrializate și bogate în conservanți și aditivi chimici, deoarece agravează imunitatea. Prin urmare, consumul de:
- Zahăr și dulciuri în general;
- Băuturi: sucuri gata preparate, băuturi răcoritoare, alcool și băuturi energetice;
- Făină albă, prăjituri, pâine albă, sare, biscuiți;
- Conserve si produse congelate;
- Carne prelucrate, cum ar fi cârnați, cârnați, slănină, șuncă, piept de curcan și mortadella;
- Boabe rafinate, cum ar fi orezul alb, fidea albă și tapioca;
- Ciorbe, inimă de palmier și ciuperci, pe măsură ce stimulează creșterea ciupercilor;
- Sosuri pregătite și condimente în cuburi.
Aceste alimente contribuie, de asemenea, la dezechilibrul florei intestinale, unul dintre principalele mecanisme de apărare ale organismului împotriva microorganismelor invadatoare. În plus, utilizarea antibioticelor, corticosteroizilor și a laxativelor agravează, de asemenea, flora intestinală și favorizează instalarea candidozei.
Meniu pentru a lupta împotriva Candidiasis
Următorul tabel oferă un exemplu de meniu de 3 zile pentru alimente care ajută la lupta împotriva candidozei:
| masă | Ziua 1 | Ziua 2 | Ziua 3 |
| mic dejun | 1 pahar de iaurt natural + 1 col de oia + 1 felie de pâine integrală de grâu cu ouă | cafea fără zahăr + 2 felii de pâine integrală de grâu cu brânză | 1 pahar de suc de portocale + 2 oua amestecate cu usturoi, oregano si rosii |
| Dimineata gustare | 1 pahar de suc verde cu apă de nucă de cocos | 10 nuci de cajou | 1 banană piure cu 1 lingură de ovăz |
| Pranz / Cina | Paste de zucchini cu carne de vită și sos de roșii + salată verde cu ulei de măsline | 4 linguri de orez brun + 2 bastoane de fasole + stroganoff de pui cu sos de rosii si legume tocate | cartofi dulci de cartofi de cartofi + pește coaptă cu legume spălate cu ulei de măsline |
| Gustări după-amiaza | 1 banană prăjită + 2 felii de brânză + 1 linguriță de chia | 1 iaurt de kefir bătut cu 5 căpșuni + 1 lingură de ovăz | 1 iaurt natural cu 3 prune |
În plus, trebuie să luați zilnic aproximativ 15 picături de propolis cu lămâie înainte de culcare, diluat cu puțină apă. Nutriționistul poate oferi, de asemenea, îndrumări cu privire la utilizarea probioticelor în capsule, pentru a ajuta la ameliorarea florei intestinale și la întărirea sistemului imunitar.
Vedeți mai multe sfaturi despre cum să scapi de candidoză, cu hrănire, în următorul videoclip:
Această dietă pentru candidoză trebuie urmată timp de cel puțin 3 luni pentru a obține rezultatele dorite de ameliorare a simptomelor și prevenirea crizelor noi și nu exclude utilizarea medicamentelor prescrise de medic.
Dar pentru a vă asigura că este o candidoză, iată un test rapid.
