Cum să diminuați umflarea picioarelor în timpul sarcinii

Picioarele și picioarele se umflă în timpul sarcinii, deoarece există o creștere a cantității de fluide și sânge din organism și datorită presiunii exercitate de uter în vasele limfatice ale regiunii pelvine. De obicei, picioarele și picioarele încep să devină mai umflate începând cu a 5-a lună, devenind mai frecvente la sfârșitul sarcinii.

Dar, după naștere, este normal ca picioarele și picioarele să devină destul de umflate, chiar și atunci când sunteți în spital, fiind mai frecvente după operația cezariană. În orice caz, aceste sfaturi pot fi aplicate.

8 modalități de a diminua umflarea piciorului în timpul sarcinii

Cele mai bune alternative sunt:

1. Beți multă apă deoarece acest lucru îmbunătățește funcția renală prin reducerea retenției de lichide;
2. Purtați șosete de odihnă deoarece comprimă vasele de sânge, împiedicând umflarea;
3. Faceți o plimbare ușoară dimineața devreme sau după-amiaza târziu, când soarele este mai slab, deoarece acest lucru îmbunătățește circulația;
4. Evitați expunerea la căldură și, ori de câte ori vă culcați, plasați picioarele pe o pernă înaltă pentru a facilita revenirea sângelui în inimă;
5. Passion suc de fructe cu menta: Bate în blender pulpa de 1 pasiune fructe cu 3 frunze de mentă și 1/2 cană de apă. Filtrați și luați în curând pentru a urmări;
6. Suc de ananas cu lemongrass: Bateți în blender 3 felii de ananas cu 1 frunză de lemongrass tocată. Filtrează și bea în curând;
7. Clătiți picioarele cu sare cu frunze portocalii: Puneți 20 de frunze de portocale în 2 litri de apă pentru a fierbe și apoi adăugați apă rece până când soluția este caldă și apoi adăugați o jumătate de cană de sare grosieră.
8. Faceți un pic de oprire alternând între apă caldă și rece. Iată exact ce puteți face în acest videoclip:

   

Dacă gravidă sau suferă de picioare și picioare umflate, dureri de cap severe, amețeli și vedere încețoșată sau încețoșată ar trebui raportate la obstetrician, deoarece aceste simptome pot indica hipertensiune arterială, care poate fi periculoasă pentru mamă și copil. Un alt simptom care ar trebui, de asemenea, să fie raportat medicului este apariția umflarea bruscă a mâinilor sau picioarelor.

Deoarece picioarele se umflă după naștere

Obținerea picioarelor umflate după naștere este normal și acest lucru se datorează extravazării fluidului din vasele de sânge până la cel mai superficial strat al pielii. Această umflare durează între 7 și 10 zile și poate fi înmuiere dacă femeia merge mai mult, bea multă apă sau ia suc de diuretic, de exemplu.

În plus, se recomandă ca mama recentă să fie așezată cu picioare mai mari decât corpul, astfel încât umflarea să scadă treptat. Plasarea pernelor sau pernelor sub călcâi atunci când stați în jos este, de asemenea, o opțiune bună pentru dezinfectarea naturală și naturală a picioarelor și a picioarelor.