O modalitate foarte buna de a slabi rapid este prin consumul de ceai. Ceaiul poate îndepărta dorința de a mânca dulciuri, de a facilita arderea grăsimilor, de a promova saturația și de a uimi starea de spirit.
Unele dintre cele mai bune ceaiuri pentru a pierde greutatea cu ușurință sunt ceaiul de ghimbir, ceaiul verde și partenerul de ceai, deoarece ele măresc metabolismul, favorizând arderea grăsimilor chiar și atunci când nu practicați exerciții fizice.
Cu toate acestea, este important să rețineți că este important să se mențină o dietă sănătoasă și variată, precum și să se exercite cel puțin 3 ori pe săptămână pentru a asigura cele mai bune rezultate.
1. Cum să preparați ceai de ghimbir
Ceaiul din ghimbir este foarte bun pentru pierderea in greutate deoarece este un diuretic, accelereaza metabolismul, ajuta la arderea caloriilor si faciliteaza digestia, imbunatateste golirea intestinala, combate constipatia si burta umfla.
- Pentru a face ceaiul: Se pune o lingurita de ghimbir tocata intr-o cratita cu 1 litru de apa si se fierbe aproximativ 8 minute. După oprirea căldurii, acoperiți tigaia, lăsați ca ceaiul să se înmoaie, să se depună și să bea de câteva ori pe zi. Luați 1 litru de ceai pe zi.
Ceaiul de ghimbir poate fi încă amestecat cu lămâie și miere, făcându-l un remediu excelent pentru a opri gripa, dureri de gât și dureri de cap din cauza proprietăților antiseptice. În acest caz, adăugați o lingură de miere și o felie de lămâie la fiecare cești de ceai de ghimbir.
Ceaiul de ghimbir cu scorțișoară este încă un stimulent sexual excelent, datorită proprietăților sale afrodiziace și vă face să doriți să mâncați dulciuri.
2. Cum să preparați ceaiul verde
Ceaiul verde este un ceai bun pentru cei care doresc sa piarda in greutate, deoarece este un diuretic, tulbura starea de spirit proasta, scade oboseala, creste metabolismul, in timp ce face ca organismul sa cheltuiasca mai multe calorii chiar si oprit. In plus, imbunatateste sistemul imunitar, prevenind impotriva mai multor boli, cum ar fi artrita, bolile de inima si cancerul, de exemplu.
- Pentru ceaiul verde: Puneți 2 linguri de ceai verde sau 1 linguriță de ceai verde în 1 cană de apă clocotită și lăsați să stea timp de 5 minute. Așteptați să îndulciți, să vă deplasați și să beți în continuare, fără să vă îndulciți.
Deoarece ceaiul verde este amar și nu toată lumea se bucură de acest gust, se pot obține toate beneficiile sale prin luarea de ceai verde sub formă de capsule, care are același efect al ceaiului preparat în mod uzual și este la fel de slăbire. Se recomandă 2 capsule de ceai verde pe zi sau 1 litru de ceai de casă.
Faceți cunoștință cu ceaiul matcha, o plantă care este mai puternică decât ceaiul verde.
3. Cum să pregătiți ceaiul mat
Ceaiul mat este excelent pentru slăbire datorită proprietăților sale diuretice și datorită conținutului ridicat de fibre, care, pe lângă promovarea sațietății, facilitează tranzitul intestinal.
Alte beneficii ale ceaiului maté sunt: creșterea metabolismului, facilitarea arderii grăsimilor, combaterea inflamației cauzate de excesul de greutate și combaterea oboselii fizice și mentale și este încă un mare laxativ natural.
- Pentru partenerul de ceai : puneți o linguriță într-o ceașcă și acoperiți cu apă fiartă. Banda, lăsați-l să se îndulcească, să se tunde și să bea în continuare, fără a se sugera.
Când este consumat în mod regulat, mate ceai poate reduce în continuare aproximativ 10% colesterol rău în 1 lună.
Ceaiul matat are cafeină și, prin urmare, indivizii sensibili la această substanță nu ar trebui să bea ceai după ora 18:00 pentru a evita insomnia. Toastul de ceai topit poate fi consumat cald sau gheata, fara a-si pierde nici una din proprietatile sale.
4. Cum se prepară ceaiul din plante
Ceaiul din plante este excelent pentru scăderea în greutate, deoarece are mai puține calorii, crește metabolismul, favorizează arderea grăsimilor și crește disponibilitatea de a face față presiunilor zilnice.
- Pentru ceaiul din plante : Puneți 1 lingură de ierburi: hibiscus; buggy; coada calului; sacul sacru; bastonul și ceaiul verde într-o tigaie, împreună cu 1 litru de apă și aduceți la fierbere. După 10 minute, stingeți căldura și lăsați-o să se răcească. Coe și rezervă.
O idee bună este să puneți acest ceai într-o sticlă de apă minerală și să beți puțin în timpul zilei, în loc de apă. Luați cel puțin 1 litru pe zi. O altă alternativă este folosirea a 30 de ceai din plante pentru a accelera pierderea în greutate.
Pentru a obține rezultate mai bune și a obține o pierdere mai rapidă în greutate, se recomandă să alegeți una dintre rețetele de mai sus și să o asociați cu un exercițiu fizic regulat și o dietă echilibrată timp de cel puțin o lună.
Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a vedea ce trebuie să faceți pentru a evita foamea:
