Sucul de varza este un excelent antioxidant natural deoarece are frunzele sale poseda o cantitate mare de carotenoide si flavonoide care ajuta la protejarea celulelor impotriva radicalilor liberi care pot provoca diferite tipuri de boli cum ar fi cancerul de exemplu.
În plus, atunci când sunt combinate cu suc de portocale sau de lămâie, este posibil să crească compoziția de vitamina C a sucului, care este, de asemenea, cei mai importanți antioxidanți.
Aflați despre alte modalități de a face sucuri antioxidante fără a folosi varza.
ingrediente
- 3 frunze de varză
- Suc de suc de 3 portocale sau 2 lămâi
Mod de pregătire
Bateți ingredientele în blender, îndulciți-vă cu gust și cu puțină miere și beți fără zgârieturi. se recomandă să consumați zilnic cel puțin 3 cești de suc. Deci, o alegere buna este sa alternati amestecarea cu portocala sau varza cu lamaie.
În plus față de acest suc, puteți include și varza în mese, pentru a face salate, supe sau chiar ceaiuri, care beneficiază de toate beneficiile de varză, cum ar fi făcând pielea mai frumoasă, crească buna dispoziție sau scăderea colesterolului.
Vedeți aici alte avantaje incredibile de varză.
Suc de accelerare a metabolismului
În plus față de a fi un antioxidant mare, varza poate fi adăugată și în sucuri pentru a accelera metabolismul și pentru a crește arderea caloriilor fără a-și pierde puterea antioxidantă.
ingrediente
- 3 frunze de varză
- 2 mere cu groapa
- 2, 5 cm ghimbir
Mod de pregătire
Tăiați ingredientele în bucăți și adăugați amestecătorul până când se obține un amestec omogen. Dacă este necesar, poate fi adăugată puțină apă și îndulcită cu puțină miere. Se recomandă să beți acest suc de 2 până la 3 ori pe zi pentru a accelera metabolismul.
Consultați rețeta pentru un alt suc delicios cu ananas pentru a accelera metabolismul.
