Făina de soia poate fi utilizată pentru a vă ajuta să scăpați din greutate pentru că scade apetitul pentru fibre și proteine și facilitează arderea grăsimilor, având în compoziția sa substanțe numite antociani.
Pentru a pierde in greutate folosind faina de soia neagra, ar trebui sa mancati 2 linguri inainte de mese pentru a scadea pofta de mancare timp de aproximativ 3 luni. Nu trebuie consumată mai mult deoarece soia are substanțe care mimează hormonii estrogeni și pot deregula producția de hormoni.
Făina de soia neagră poate fi cumpărată la un magazin alimentar natural, iar prețul de 200 g poate varia de la 10 la 12 reali.
Cum să utilizați făină de soia pentru a pierde din greutate
Ar trebui să utilizați 2 linguri de făină de soia neagră de 2 ori pe zi pentru a vă ajuta să scăpați.
Făina de soia neagră poate fi adăugată în sucuri, vitamine, salate, tocană, supe, tocană, paste, sosuri, pizza, prăjituri sau plăcinte și nu modifică gustul alimentelor, având un gust neutru.
Cum să faci făină de soia pentru pierderea în greutate
Făina de soia neagră este foarte ușor de făcut și poate fi chiar făcută acasă.
ingrediente
- 200 g de soia neagră
Mod de pregătire
Puneți boabele de soia negre în cuptorul preîncălzit pe o foaie medie de copt și lăsați timp de 20 de minute la temperaturi scăzute. Lăsați-o să se răcească și să se macină în blender până când se transformă în făină.
Făina de soia neagră trebuie depozitată într-un vas de sticlă bine închis, care poate fi așezat în frigider sau într-un loc răcoros.
Pentru a afla mai multe despre mesele pentru scăderea în greutate, consultați:
- Faina pentru pierderea in greutate
- Tofu previne cancerul și ajută la scăderea în greutate
