Un remediu natural deosebit, fără contraindicații pentru scăderea în greutate, este să luați suc de ananas zilnic cu semințe de in, care au proprietăți diuretice și de satietate, care vor ajuta la eliminarea excesului de fluide din organism și la îndepărtarea foametei.
ingrediente
- 2 felii groase de ananas
- 2 linguri de semințe de in
- 1/2 castravete crud decojite
- 1/2 cana apă
Mod de pregătire
Beat toate ingredientele foarte bine în blender, tulpina și bea imediat. Se recomandă să luați acest suc pentru a pierde în greutate de două ori pe zi, de preferință în post și la prânz.
Acest suc este bogat în vitamina C, care ajută la întărirea organismului de apărare și conține un conținut ridicat de fibre care, pe lângă îndepărtarea foametei, luptă împotriva constipației.
Alte remedii naturale pentru a pierde în greutate
Alte remedii naturale pentru pierderea in greutate sunt:
- Affinato: Un remediu natural bazat pe chitosan din scheletul crustaceelor, care vă ajută să pierdeți în greutate prin scăderea absorbției grăsimilor din intestin.
- Vânătoarea de făină pentru slăbire: Este o făină de casă ușor de preparat, bogată în fibre. În plus față de facilitarea tranzitului intestinal, este satioasă. De asemenea, este indicat să se reducă colesterolul rău.
- Ceaiul verde accelerează metabolismul și vă ajută să pierdeți greutatea: Luați ca înlocuitor apă timp de 3 luni pentru a atinge obiectivele așteptate.
Dar pentru a obține o pierdere mai rapidă în greutate este esențială pentru a reduce consumul zilnic de calorii, optând pentru o dietă mai ușoară, cu mai puțină grăsime și carbohidrați. De asemenea, este necesar să ardeți grăsimea acumulată practicând zilnic un anumit tip de exerciții fizice.
Cele mai bune exerciții pentru a pierde în greutate
Cele mai bune exerciții pentru cei care doresc să piardă în greutate sunt: Spinning, care arde în medie 600 de calorii pe oră; care arde aproximativ 500 de calorii pe oră și Step, care arde în medie 500 de calorii pe oră.
Dar, pentru cele mai bune rezultate, este important să asociați unul dintre aceste exerciții aerobice cu practica exercițiilor de rezistență, cum ar fi culturismul, de exemplu, pentru a vă asigura că nu există îndoială și că organismul produce mai mulți mușchi. Rezultatul este că, în plus față de a lăsa organismul mai frumos, există cheltuielile de mai multe calorii, chiar oprit.
Linkuri utile:
- Soluție naturală pentru depresie
