Dieta cu mere

Dieta cu mere constă în consumul unui măr înainte de fiecare masă pentru a vă scădea pofta de mâncare.

Mărul este un fruct care pe lângă faptul că este bogat în fibre are puține calorii și de aceea te ajută să slăbești, dar pentru ca dieta mărului să funcționeze trebuie să fie însoțită de o dietă sănătoasă.

Alimentele permise în dieta mărului sunt cerealele integrale, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fructele și legumele, carnea slabă, ouăle și peștele. Mănâncă o masă la fiecare 3 ore și mănâncă un măr cu coaja cu 15 până la 30 de minute înainte de masă.

Alimentele interzise din dieta cu mere sunt produse de patiserie, gustări, băuturi răcoritoare, alimente prăjite și zaharate. Marul care se mănâncă înainte de masă nu poate fi înlocuit cu suc de mere.

Alimentele permise în dieta cu mere

Alimentele interzise în dieta cu mere

Dieta cu mere pentru cosuri

Dieta cu măr-coș se bazează pe consumul de mere în loc de alimente bogate în grăsimi, astfel încât o gustare înlocuiește tortul cu lapte de ciocolată cu o vitamină de mere.

O dietă bogată în grăsimi va favoriza producția de grăsime de către piele, iar porii se pot înfunda mai ușor, astfel încât trebuie evitat aportul de grăsime pentru a nu avea cosuri.Este recomandabil să mâncați multă apă, legume și fructe, cum ar fi mere, pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism, încercând astfel să reduceți apariția coșurilor.

V-au fost utile aceste informații?

da nu

Parerea ta este importanta! Scrie aici cum ne putem îmbunătăți textul:

Alte intrebari? Faceți clic aici pentru a primi răspuns.

E-mail în care doriți să primiți un răspuns:

Verificați e-mailul de confirmare pe care vi l-am trimis.

Numele dumneavoastră:

Motivul vizitei:

--- Alegeți-vă motivul --- Boala Trăiți mai bine Ajutați o altă persoană Câștigați cunoștințe

Ești un profesionist din domeniul sănătății?

NuMedicianFarmaceutic Asistent medical NutriționistBiomedicalFizioterapeutFrumuset