OMEGA 3, 6 ȘI 9: PENTRU CEEA CE SERVEȘTE ȘI BENEFICIAZĂ - DIETA ȘI NUTRIȚIE

Totul despre omega 3, 6 și 9



Alegerea Editorului
Genistein de soia previne cancerul și ameliorează menopauza
Genistein de soia previne cancerul și ameliorează menopauza
Omega 3 și 6 sunt tipuri bune de grăsimi prezente în pești, cum ar fi somonul, sardinele sau tonul și fructele cu coajă lemnoasă, cum ar fi nucile, migdalele sau cashewul, de exemplu. Acestea sunt foarte importante pentru îmbunătățirea sistemului imunitar, scăderea colesterolului și a trigliceridelor și creșterea capacității de învățare și memorie. Omega-9-urile nu su