Primul ajutor în sport este în principal legat de leziuni musculare, leziuni și fracturi în orice tip de activitate fizică.
Primul ajutor în vătămarea musculară
Primul ajutor în vătămarea musculară include:
- Ședința sau culcarea;
- Așezați partea rănită în poziția cea mai confortabilă. Dacă este un picior sau un braț, ridicați piciorul;
- Aplicați o tifon sau o compresă rece sau gheață și o ligatură deasupra unei jumătăți de oră;
- Strângeți ferm partea rănită cu mai multe comprese și fixați-o cu un bandaj.
În sport, atunci când apar leziuni musculare, mușchii pot deveni inflamați, întinși sau rupți. Accidentele severe ale mușchilor sunt adesea asociate cu fracturi și trebuie examinate de către medic.
Primul ajutor în caz de fractură
Primul ajutor în sport, în cazul unei fracturi deschise, include:
- Sună imediat o ambulanță, sunând la 192;
- Puneți tifon steril sau comprimați, dacă este posibil, pe fractură;
- Imobilizați partea fracturată în timp ce așteptați ambulanța.
O fractură este o ruptură sau un os crăpat care provoacă durere, umflare, mișcare anormală sau instabilitate a membrelor sau chiar deformare, deci nu ridicați victima și este foarte important să așteptați ambulanța pentru ca victima să primească îngrijiri medicale cât mai repede posibil.
Primul ajutor în caz de rănire
Primul ajutor în sport, în caz de leziuni, poate fi:
- Spălați rana și pielea cu săpun și apă;
- Puneți în rană și înapoi o soluție antiseptică cum ar fi Curativ sau Povidine;
- Aplicați o tifon sau un pansament steril sau un bandaj până când rana se vindecă.
Dacă rana continuă să rănească, să se umfle sau să se încălzească, consultați un medic.
În cazul găurilor cu stilou, bucată de fier sau baston, nu îndepărtați obiectele.
Linkuri utile:
- Ce să faci în caz de leșin
- Acasă remediu pentru răni
