Limonada cu apă de nucă de cocos, suc de kiwi și fructe de pasiune sunt excelente opțiuni naturale pentru a combate îmbătrânirea prematură a pielii. Aceste ingrediente au antioxidanti care ajuta la detoxifierea organismului, avand un efect benefic asupra frumusetii si integritatii pielii.
Dar, în plus față de administrarea regulată a unuia dintre sucurile enumerate mai jos, este de asemenea important să consumați 1 castan pe zi, deoarece este bogat în vitamina E și seleniu, aceste substanțe, pe lângă evitarea îmbătrânirii, reduc riscul bolilor inima. Alte beneficii includ consolidarea sistemului imunitar și reglementarea funcționării glandei tiroide.
Cele mai bune retete pentru a combate îmbătrânirea prematură a pielii sunt:
1. Limonada cu apă de nucă de cocos
Această limonadă conține proprietăți antioxidante care elimină radicalii liberi și reduc șansele unei îmbătrâniri precoce.
ingrediente
- 2 lămâi mici
- 2 cesti de apa de nuca de cocos
- 5 frunze de menta
- miere la gust
Mod de pregătire
Așezați ingredientele într-un mixer și bateți până când se obține un amestec omogen. Sucul trebuie să fie băut regulat.
2. Suc de kiwi
Kiwi este o armă bună împotriva îmbătrânirii premature deoarece conține vitamine și fibre cu proprietăți antioxidante care previne boala cardiacă, echilibrează tensiunea arterială și nivelurile mai scăzute ale colesterolului rău în sânge. În plus, este capabil să combată ridurile de îmbătrânire prematură.
ingrediente
- 4 kiwi
- 1 lingură de miere
Mod de pregătire
Bateți kiwi-ul în centrifugă și apoi adăugați mierea în amestec. Beți sucul cel puțin o dată pe săptămână. Un alt sfat bun este să utilizați pulpa kiwi pentru a face suc sau pentru a mânca fructele proaspete după mese.
3. Suchá de fructul pasiunii
Ceaiul mat are vitaminele B, C și D și proprietățile antioxidante care împiedică îmbătrânirea prematură.
ingrediente
- 1 lingurita si frunze de yerba mate
- 500 ml de apă
- pulpă de 2 fructe de pasiune coapte
Mod de pregătire
Adăugați frunzele de yerba mate în tava cu apă și puneți-o pe foc până când se fierbe. După efort, așteptați ca acesta să se încălzească, apoi lăsați pasta de fructe pasiunii cu un mixer și luați următorul, îndulcitor după gust.
Prin conținutul de cofeină și fiind un stimulent partenerul de ceai este contraindicat de indivizi cu insomnie, nervozitate și anxietate.
4. Suc de zmeură
Zmeura și alte fructe roșii, cum ar fi căpșuni și mure, au acidul ellagic, o substanță care, pe lângă prevenirea îmbătrânirii celulelor, previne apariția tumorilor canceroase și este foarte utilă în lupta împotriva îmbătrânirii prematură.
ingrediente
- 1 cană de zmeură
- 1 pahar de apă
- 2 date pentru îndulcire
Mod de pregătire
Beat ingredientele cu un mixer sau în blender și luați următoarea.
5. Limonada de capsuni
Strawberry limonada este bogata in antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi, oferind regenerarea celulelor, pielea mai puternica si tonifierea musculara.
ingrediente
- 200 g de căpșuni
- 500 ml de limonadă proaspătă
- îndulcitor la gust
Mod de pregătire
Bateți ingredientele în blender și bateți bine. Idealul este să bei sucul de căpșuni de cel puțin 3 ori pe săptămână.
Căpșunul este un fruct foarte nutritiv. În plus față de prevenirea îmbătrânirii prematură, este bogat în fibre și vitamine care întăresc oasele, scad colesterolul și măresc rezistența țesuturilor.
6. Suc de fructe pasiunii cu broccoli
Sucul de broccoli cu fructul pasiunii este un remediu excelent pentru a preveni îmbătrânirea prematură, deoarece această plantă este bogată în bioflavonoide și alți antioxidanți care ajută la eliminarea toxinelor din organism, previne degenerarea celulelor și stimulează întinerirea acesteia. Această acțiune oferă o piele tânără, sănătoasă, păr strălucitor și unghii întărite.
ingrediente
- 3 ramuri de broccoli
- 200 ml suc de fructe pasiunii
Mod de pregătire
Bateți ingredientele din blender și îndulciți-le cu gust, de exemplu, cu miere. După ce bate bine, remedia de la domiciliu este gata de utilizare.
Broccoli, pe lângă prevenirea îmbătrânirii prematură, previne cancerul, anemia și cataracta, deoarece este un aliment bogat în vitaminele A și C, antioxidanți, vitamine și minerale. Prin urmare, pentru a avea o viață sănătoasă și fără aceste boli, crește consumul zilnic de broccoli, este un sfat simplu care face diferența față de funcționarea organismului.
7. Suc de varză cu portocaliu
Sucul de varză are antioxidanți puternici care luptă împotriva radicalilor liberi și împiedică îmbătrânirea prematură. Consumul frecvent al acestui suc tonifică pielea și îi lasă un aspect mai sănătos.
ingrediente
- 4 morcovi
- 1 ceasca de varza
- 1 cană de broccoli
- 200 ml suc de portocale
Mod de pregătire
Tăiați toate ingredientele în bucăți mici și adăugați-le în blender. Bateți bine până obțineți un amestec omogen și beți sucul în mod regulat.
