Tratamentul pentru anxietate se poate face cu psihoterapie și / sau medicamente care pot ajuta la scăderea simptomelor, cum ar fi anxietatea, antidepresivele sau beta-blocantele, de exemplu, care ar trebui utilizate numai dacă sunt indicate de către medicul general sau psihiatru. În plus, remedii naturale fitoterapeutice pe bază de fructe pasiunii, valerian, musetel sau sunătoare pot fi de asemenea folosite pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor.
Anxietatea este o stare psihologică care precede momentele de pericol și atunci când apare excesiv, creează o stare constantă de vigilență și frică care afectează liniștea și cauzează senzații trupului neplăcute, cum ar fi bătăile rapide ale inimii, respirația scurtă, transpirația excesivă, durerea în organism și disconfort abdominal. Învățați să identificați stresul și anxietatea și cunoașteți consecințele acestuia asupra organismului.
Remedii principale
În prezența semnelor și simptomelor care indică anxietate, este important să se urmărească urmărirea unui psiholog sau psihiatru, astfel încât cauzele lor să fie identificate și să indice cele mai bune forme de tratament, care ar trebui să înceapă cu performanța psihoterapiei și numai dacă este necesară utilizarea medicamentelor.
Există o varietate de medicamente care pot fi utilizate pentru a trata anxietatea, care va depinde de tipul de tulburare de anxietate pe care o are persoana sau de prezența sau absența altor tulburări mentale sau fizice.
Câteva exemple de remedii pentru anxietate sunt:
1. Antidepresive
Unele tipuri de antidepresive pot ajuta la controlul anxietății, chiar dacă oamenii nu au simptome de depresie. Studiile arată că atunci când oamenii se confruntă cu probleme de anxietate, apar unele modificări la neurotransmițătorii din creier, cum ar fi serotonina, noradrenalina și dopamina.
Când începeți tratamentul cu aceste medicamente, este important să luați în considerare faptul că declanșarea acțiunii anxiolitice este graduală. Exemple de antidepresive utilizate în tratamentul anxietății sunt, de exemplu, imipramină, sertralină, paroxetină sau venlafaxină.
2. Benzodiazepinele
De asemenea, numiți tranchilizante sau anxiolitice, această clasă de medicamente este adesea prescrisă în cazuri de anxietate pentru o perioadă scurtă de timp. Aceste remedii ajută persoana să se relaxeze și să reducă tensiunea, dar nu sunt recomandate pentru utilizare prelungită din cauza efectelor lor aditive și pentru a reduce vigilența și a afecta coordonarea.
Exemplele de benzodiazepine utilizate în tratamentul anxietății sunt, de exemplu, lorazapam, bromazepam, diazepam sau clonazepam.
3. Buspirone
Buspirona aparține unei clase de substanțe active anxiolitice, azapironi, care nu prezintă riscul de abuz, dependență sau retragere, și nici nu interacționează cu alte medicamente hipnotice sau alcool. În plus, această substanță nu prezintă sedare sau modificări la nivel psihomotor.
4. Beta-blocante
Deși acestea sunt mai puțin eficiente în comparație cu medicamentele descrise mai sus, beta-blocantele pot fi utile în cazul persoanelor cu simptome somatice severe. Aceste medicamente au acțiune periferică, reducând influența percepției simptomelor somatice periferice, cum ar fi tremurul și bătăile accelerate ale inimii, asupra simptomelor cognitive ale anxietății.
Un avantaj al β-blocantelor față de benzodiazepine este incidența scăzută a tulburărilor cognitive. Exemple de beta-blocante utilizate în anxietate sunt propranololul, oxprenololul și nadololul.
5. Antihistaminice
Deși acestea sunt mai puțin utilizate, există unele antihistaminice care au, de asemenea, rezultate bune în tratamentul simptomelor anxioase. Printre acestea, cel mai frecvent utilizat este hidroxizina, un antagonist al H1.
Remedii naturale Opțiuni pentru anxietate
Unele dintre modalitățile naturale cheie de a controla anxietatea includ:
- Creșteți consumul de alimente bogate în nutrienți, cum ar fi magneziu, omega-3, fibre și triptofan, cum ar fi bananele și ciocolata, de exemplu. Vedeți mai multe alimente;
- Exersați exerciții fizice de intensitate scăzută cum ar fi mersul pe jos, pilates sau yoga. Vedeți alte modalități de a calma mintea cu exerciții;
- Utilizați remedii acasă, cum ar fi sucul de fructe pasiunii, vitamina bananei, ceaiul passionfruit, ceaiul de broccoli, balsamul de lamaie sau ceaiul Melissa, ceaiul din plante St. John sau sunitul de ierburi, de exemplu, deoarece sunt bogate în ingrediente active calmante anxiolitice.
În plus, este de asemenea recomandat să investiți în metode de relaxare, cum ar fi meditația, conversațiile cu prietenii sau tehnicile de respirație, de exemplu, care ajută foarte mult la controlul simptomelor. Consultați și alte sfaturi pentru a ajuta la controlul anxietății.
