Desertul cu chia pentru a slăbi intestinul prins este mare pentru a ajuta la tratarea constipației, deoarece semințele de chia sunt bogate în fibre care reglează tranzitul intestinal, stimulând funcționarea și ajutând la slăbirea intestinului captiv.
Acest desert făcut cu suc de struguri și semințe de chia, în afară de faptul că ajută la slăbirea intestinului prins, favorizează, de asemenea, buna funcționare a celulelor întregului corp, deoarece strugurii sunt bogați în antioxidanți.
Mazăre de struguri cu semințe de chia
ingrediente
- 4 linguri de semințe de chia
- 1 pahar de suc întreg de struguri
Mod de pregătire
Se amestecă semințele de chia în sucul de strugure și se pune în frigider timp de 4 ore. Textura desertului, după ce a fost luată de la frigider, este similară cu cea a gelatinei datorită pectinei, care este un tip de fibră solubilă.
Sucul folosit pentru a face desert poate varia, deci nu vă îmbolnăviți, dar cantitatea de ori pe care ar trebui să o mâncați depinde de răspunsul intestinului. Inițial ar trebui să facă 3 zile la rând și după scaune sunt mai ușor de făcut poate fi luată de două ori pe săptămână pentru a menține circulația intestinului regulat.
În plus față de acest desert pentru a slăbi intestinul, individul ar trebui să bea aproximativ 2 litri de apă pe zi și să crească consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi ovăzul, papaya sau kiwi și să crească practica activității fizice.
