Un remediu excelent la domiciliu pentru intestinul uscat sau intestinul captivat este ceaiul de anghinare, papadia și sene, deoarece aceste plante medicinale au proprietăți laxative.
ingrediente
- 1 anghinare cu frunze și tulpină
- 1 mână de păpădie
- 1 mână de frunze de sene
Mod de pregătire
Gatiti anghinarea rezervand apa. Adăugați mână de păpădie și frunze de frunze la apă, așteptați 10 minute, presați și beți ceaiul de până la 4 ori pe zi.
Una dintre cauzele constipației este dieta slabă, de obicei slabă în fibră. Cantitatea de fibre care ar trebui să fie ingerată zilnic este de aproximativ 30 mg, deci ar trebui să creșteți consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi năuturile gătite, căpșunile, pâinea de semințe, cerealele cu fibre mari, legumele precum salata, și fructe roșii, cum ar fi papaya, pere și prune.
