Simptomele osteoporozei, cum ar fi durerile osoase sau fracturile, se dezvoltă de obicei de la vârsta de 45 de ani, fiind mai frecvente la femeile aflate în postmenopauză și la bărbații după 65 de ani.
Osteoporoza este o boală caracterizată prin scăderea rezistenței osoase, crescând riscul fracturilor, în special a vertebrelor, osului coapsei și încheieturii mâinii, totuși poate să apară în toate părțile corpului.
În acest fel, unele semne și simptome de osteoporoză includ:
- Durere în oase și articulații;
- O fragilitate osoasă, care crește riscul de fractură;
- Apariția fracturilor, în principal a vertebrelor coloanei vertebrale și a femurului;
- Scăderea înălțimii cu 2 sau 3 centimetri;
- Umerii coborâți în cocoașă.
Cu toate acestea, diagnosticarea bolii necesită o densitometrie osoasă, care este o examinare pentru a determina dacă un individ are pierdere de masă osoasă. Pentru a afla mai multe: Densitometria osoasă.
Cauzele osteoporozei
Principala cauză a osteoporozei este scăderea densității osoase datorată procesului natural de îmbătrânire și este mai frecventă la femei după menopauză. Cu toate acestea, există și alte cauze, cum ar fi:
- Țigară și alcoolism;
- Cade frecvent;
- Puțină activitate fizică;
- Dieta cu conținut scăzut de calciu;
- IMC <19 kg / m 2;
- Luați medicamente cum ar fi steroizii.
În plus, alte boli care pot provoca osteoporoza sunt malnutriția, artrita reumatoidă, scleroza multiplă, insuficiența renală și anorexia nervoasă.
Tratamentul pentru osteoporoză
Tratamentul pentru osteoporoză se face pentru a preveni fracturile și ar trebui să se facă pe tot parcursul vieții, inclusiv:
- Utilizați medicamentele prescrise de medic. Citește mai mult în: Remedii pentru osteoporoză;
- Consumați zilnic alimente bogate în calciu, cum ar fi lapte, brânză și iaurt. Aflați ce hrănire să faceți: Hrănirea pentru osteoporoză.
- Evitați consumul de alcool și cofeină și nu fumați;
- Exersați exerciții fizice, cum ar fi mersul pe jos sau dansul cel puțin 3 ori pe săptămână. Aflați mai multe la: Cele mai bune exerciții pentru osteoporoză;
- Utilizați un supliment de calciu și vitamina D conform recomandărilor medicului dumneavoastră. Aflați despre suplimentele din: Suplimente de calciu și vitamină D;
- Fizioterapia pentru întărirea mușchilor și creșterea mobilității. Citește mai mult în: Fizioterapia în cazul osteoporozei.
În plus, pentru a evita căderile care pot duce la fracturi datorate oaselor fragile, este vital să mergeți încet, să purtați pantofi închizați adaptați piciorului și să alegeți străzi de pământ sau iarbă fără găuri sau neregularități.
