10 diuretice naturale pentru a combate umflarea și retenția fluidelor

Unele diuretice cu ingrediente active naturale pot fi găsite în capsule, cum ar fi Centella din Asia sau horsetail, care servește la combaterea retenției de lichide care contribuie la deflație și astfel sunt, de asemenea, cunoscute popular pentru scăderea în greutate.

Cu toate acestea, deși diureticele favorizează eliminarea urinei, combaterea balonării, nu arde grăsimea, dar, în timp ce apa cântărește, este normal să existe o reducere a greutății pe scală și hainele să devină mai libere deoarece volumul corpului scade.

Exemple de diuretice naturale și cum să le luați

Câteva exemple de medicamente diuretice naturale care se găsesc în farmacii și farmacii sunt:

1. Asian Sparkle: Este o planta care actioneaza ca un anti-inflamator si stimulent al circulatiei sanguine. Se recomandă administrarea a 1 sau 2 capsule de până la 3 ori pe zi în mesele principale.
2. T_Sek: Conține ananas, hibiscus, ceai maté, ceai alb, ceai verde, colagen și lemongrass. Pentru a lua doar 1 plic diluat în 400 ml de apă și luați în orice moment al zilei.
3. X-pel: conține extract de ceai verde și semințe de guarana. Puteți lua 4 capsule pe zi.
4. Drenativă: Are extract de cafea verde și ananas și are de asemenea o acțiune termogenică care arde grăsimi. Luați 1 capsulă zilnic.
5. Carqueja: Se poate găsi singur sau în combinație cu alte plante cu acțiune de drenaj, purifică corpul și reduce toxinele din sânge. Luați doar 2 capsule pe zi.
6. Coada de cal: Este un excelent diuretic și un antiinflamator natural care ajută la procesul de slăbire. Luați cel mult 3 ori pe zi.
7. Hibiscus: Ajută la eliminarea substanțelor toxice și a fluidelor acumulate în organism. Luați 500 mg de 1-2 ori pe zi.
8. Papadie: Creste productia de urina fiind mare si impotriva infectiei urinare. Luați 1 până la 3 capsule pe zi.
9. Acoperire sacrală: Pe lângă acțiunea diuretică, este stimulantă și laxativă. Luați 1 sau 2 capsule pe zi.
10. Ceaiul verde: Are substanțe antioxidante, flavonoide și catechine, iar pe lângă acțiunea diuretică ajută și la arderea grăsimilor. Luați 1 capsulă în mesele principale.

Diureticele, atunci când sunt utilizate în exces, pot favoriza deshidratarea și astfel, ori de câte ori luați un diuretic, ar trebui să creșteți consumul de apă deoarece organismul elimină o cantitate mai mare de fluide și toxine.

Când să luați diuretice

Medicamentele diuretice, chiar naturale, trebuie folosite doar sub îndrumarea unui medic sau dietetician și pot fi utilizate pentru:

• Eliminați excesul de fluide corporale în timpul PMS după o zi de supraalimentare ca o zi după ce mergeți la un grătar, de exemplu;
• Reglați tensiunea arterială deoarece scade excesul de apă, facilitând trecerea sângelui prin artere;
• Combate celulita, deoarece unul dintre factorii de permanență a acesteia este retenția de apă;
• Pentru prevenirea și tratamentul infecțiilor tractului urinar, deoarece se produce o cantitate cât mai mare de urină, vor fi eliminate mai multe bacterii din uretra;
• Combaterea umflarea picioarelor și a senzației de picioare obosite sau grele datorate venelor varicoase;
• Combateți limfedemul, care este umflarea care apare după o intervenție chirurgicală.

De obicei, diureticele acționează direct asupra rinichilor, prevenind reabsorbția apei de către organism și, prin urmare, eliminarea prin urină. O modalitate foarte bună de a potența un diuretic este de a lua cel puțin 40 de minute de activitate fizică imediat după ce este luat, deoarece contracția musculară stimulează circulația sanguină, aducând mai multă apă rinichilor.

Când nu luați diuretice

Diuretic, deși remedii naturale nu sunt recomandate persoanelor care suferă de hipertensiune arterială și care deja iau medicamente pentru a controla tensiunea arterială și pentru persoanele care au o modificare a inimii, deoarece în aceste cazuri poate fi nocivă pentru sănătate. Diureticele sunt, de asemenea, contraindicate în timpul sarcinii și în timpul alăptării.

Efecte secundare care pot apărea

Atunci când luați diuretice, chiar dacă acestea sunt naturale, pot să apară simptome precum lipsa de potasiu în sânge, scăderea concentrației de sodiu, cefalee, sete, amețeli, crampe, diaree și creșterea colesterolului.