Sucul de spanac este un remediu excelent pentru a vă întări dinții deoarece spanacul este bogat în calciu, care este un mineral cheie pentru sănătatea dinților dvs., ajutând la menținerea dinților puternici și sănătoși. În plus, frunzele de spanac sunt ușor de combinat cu sucuri cum ar fi portocala, mandarina sau ananasul, care are o aromă mai intensă și deghizează gustul acestei legume.
ingrediente
- 3 linguri de frunze de spanac
- 1 pahar de suc de portocale, morcov, mandarin sau ananas
Mod de pregătire
Spălați spanacul foarte bine și adăugați-l în blender împreună cu sucul pe care l-ați ales. Beți acest suc de spanac 1 dată pe zi, cel puțin 2 ori pe săptămână.
O alta optiune de intarire a dintilor folosind spanacul este sa-l abur, astfel incat sa isi mentina proprietatile, sa-l consume cu sare si o sfera de ulei de masline si sa consume in una din mese cel putin 2 ori pe saptamana.
Pentru a ști ce ar trebui să mănânce alte alimente pentru a vă întări dinții, consultați: Alimente bogate în calciu.
.jpg)
