Scopul acestui program de zece zile de slăbire este de a reduce aportul de calorii și de a crește cheltuielile cu energia, deoarece slăbirea este, de asemenea, o problemă matematică.
Programul sugerat mai jos implică voință și hotărâre - nu suferă. Pentru ca programul să funcționeze, trebuie urmat timp de zece zile. Programul constă în următoarele sfaturi:
- Începeți sau terminați ziua cu o plimbare de 30 de minute;
- Mancati 3 fructe diferite pe zi;
- Mâncați pește de 4 ori pe săptămână;
- Beți 2 litri de apă zilnic;
- Faceți întotdeauna o masă ușoară, cum ar fi un pahar de lapte de soia sau un fruct, timp de cel puțin 3 ore înainte de a merge la culcare;
- Luați maximum 3 ore între mese.
Urmăriți acest videoclip cu privire la modul de a pierde în greutate într-un mod sănătos și a vedea cum este posibil să piardă în greutate fără suferință și sănătate.
.jpg)
