Dieta de somn, cunoscută și sub numele de dieta "Frumoasa Adormită", se face pe baza principiului că, în timp ce dormiți, nu vă simțiți foame și nu vă mâncați, astfel încât somnul ajută foarte mult la scăderea în greutate. Pentru a funcționa, este necesar să se ia comprimate cu efecte sedative, care fac ca individul să doarmă pentru perioade lungi de timp, fiind capabil să ajungă la 20, urmat de somn.
Deci, când dormi foarte mult, nu e foame sau mâncați, ceea ce duce la scăderea în greutate. Cu toate acestea, această dietă prezintă pericole legate de efectele secundare ale medicamentelor, cum ar fi gastrita și dependența și lipsa de rutină cu familia și prietenii, ceea ce poate duce la depresie.
Efecte adverse ale sedativelor
Medicamentele sedative nu trebuie utilizate fără supraveghere medicală deoarece cauzează dependență de sistemul nervos, ceea ce înseamnă că sunt necesare doze mai mari și mai mari pentru a obține efectele dorite. În plus, creșterea dozelor pe cont propriu poate duce la o supradoză, ceea ce înseamnă că excesul de medicamente poate duce la deces. O alta complicatie este ca acest tip de medicatie poate provoca, de asemenea, probleme cum ar fi greata, constipatia, slabiciunea musculara, dezechilibrul, uscaciunea gurii, vederea neclara si confuzia mentala.
Dieta somnului poate cauza depresie
Pe lângă problemele asociate utilizării constante a medicamentelor, somnul de lungă durată poate provoca, de asemenea, izolare socială și depresie, deoarece persoana este lăsată singură și nu se implică în nici o activitate de cele mai multe ori. Uită-te la simptomele depresiei.
O altă preocupare este că depresia poate duce la tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia, bulimia și mâncărimile, ceea ce este atunci când persoana încetează să mai mănânce, vomită după ce mănâncă sau când mănâncă fără limite într-un timp scurt, crescând considerabil cantitatea de calorii consumate și plasându- dieta să piardă.
Astfel, dieta de somn duce la un ciclu vicios care este dăunător pentru sănătate, deoarece cauzează dependență și dependență de medicamente și că orice efort de a pierde în greutate în timpul somnului poate fi ușor pierdut în momentele de mâncare.
Cum să pierdem în greutate cu sănătatea
Pentru a pierde în greutate și a menține sănătatea, este important să solicitați sfatul unui nutriționist pentru a ajusta dieta și o alimentație sănătoasă prin creșterea consumului de fructe, legume și alimente întregi și reducerea consumului de alimente bogate în zaharuri și grăsimi, cum ar fi dulciuri, alimente prajite, uleiuri, cârnați, cârnați, șuncă și produse alimentare congelate congelate.
În plus, este de asemenea important să faceți o activitate fizică regulată deoarece vă ajută să stimulați arderea grăsimilor și să accelerați metabolismul. Consultați mai multe sfaturi pentru o pierdere rapidă și sănătoasă în greutate.